Respiración y ambiente emocional
Cuando conecté por primera vez con el Rebirthing sentí que por fin había descubierto dentro de mí la llave para conectar con mi ser. Esta llave mágica que a veces buscamos fuera, en realidad está dentro de nosotros mismos y se llama Respiración.
Leonard Orr, creador del Rebirthing, conectó con esa gran fuerza que habita en nuestro interior. Desarrolló una filosofía inspirada en la vida de los yoguis de la India. En su proceso de autoconocimiento y sanación, experimentó la magia de conectar con este aliento vital, y observar cómo actúa dentro de nosotros al liberar tensiones, tanto físicas como energéticas.
No es otra cosa que la regulación del prana y la liberación de patrones respiratorios que nos atan, a veces, a círculos viciosos. Respirarlo todo, desde la facilidad y la aceptación, respirarlo todo de forma sostenida y acompañada.
El Rebirthing se basa en tres pilares fundamentales que se trabajan conjuntamente, ya sea en una sesión de respiración o en los retiros:
Primer pilar: la práctica de la respiración consciente conectada
Aquí la respiración es la reina. En este proceso, la mente se va aquietando y empiezan a hablar las células, los tejidos, las sensaciones, las intuiciones… En definitiva, comienza a hablar el Ser que somos, desde la esencia, sin filtros mentales.
Durante todo el proceso acompaña el Renacedor (profesional del Rebirthing) que invita a hacer consciente pautas respiratorias viciadas, es decir, lo que llamamos desviaciones. También puede hacerlo a través de pequeñas indicaciones (en caso de ser necesarias) para que paulatinamente el aparato respiratorio se desbloquee y pueda emerger la fluidez, la relajación. Como fruto de este proceso se restablece de manera espontánea una reconexión muy íntima con nuestro verdadero Ser.
Una respiración liberada puede calmar el insomnio, hacer que los dolores físicos desaparezcan, conectándote con tu ser más esencial: Yoga Total.
Segundo pilar: la purificación con los elementos
Es la comunión consciente con los cuatro elementos de la naturaleza que también conforman nuestro ser. Este pilar es fundamental para que actúe en nosotros el principio creador, desde la naturalidad y la simplicidad.
Las prácticas con el fuego, el agua, la tierra y el aire, potencian en nosotros la vitalidad, liberando deshechos físicos y emocionales que a veces entorpecen el flujo natural de la energía.
Tercer pilar: la mente consciente y el pensamiento creador
Desde la gestación, somos propietarios de un ecosistema emocional que a veces no hemos comprado. Las creencias limitantes adquiridas inconscientemente, y un largo etcétera… hacen que nos movamos en un escenario indeseable que nos cuesta superar. A través de las sesiones, se hacen conscientes estos patrones limitantes y se trabaja en la reprogramación de la mente para que se alinee con lo que es importante para uno mismo.
¿Cómo es una sesión de Renacimiento?
Las sesiones de respiración individuales de Rebirthing se hacen habitualmente acostados en una esterilla de yoga, acompañados y guiados por el Renacedor/a. Tienen una duración de entre una hora y una hora y media, respirando de manera conectada.
Este tiempo de la sesión lo determina el ciclo energético que son las fases por las que se pasa. En ella se viven liberaciones tanto físicas como emocionales junto con experiencias transpersonales, traducidas en sensaciones como hormigueos, vibración, cambios de temperatura interior, etc. Son muestras de que la energía vuelve a fluir por nuestros cuerpos físicos y sutiles. La sesión se completa con una integración de lo vivido.
Un ciclo de 10 sesiones de respiración es el proceso básico para instalar un asentamiento profundo en nuestros cuerpos, dando lugar a una nueva forma de vivir e interpretar el mundo.
Formado con Leonrad Orr, llevo 10 años practicando y acompañando a personas. Dirijo mi propia escuela de Rebirthing, doy ciclos de sesiones individuales, hago retiros personalizados y soy representante del legado de Leonard Orr por RIBA.
¡Te invito a respirar!
Armando Sánchez
(English version)
Rebirthing, western yoga
Breathing and emotional environment
The first time I connected with Rebirthing I felt that I had finally discovered within myself the key to connect with my being. Sometimes we look outside when trying to find magic key, when it is actually inside ourselves and it is called “Breathing”.
Leonard Orr, creator of Rebirthing, connected with this great force that lives within us. He developed a philosophy inspired by the life of the yogis of India. In his self-knowledge and healing process, he experienced the magic of connecting with a vital breath, studying the way it works within us by releasing physical and energetic tensions.
It is nothing else than the regulation of prana and the release of respiratory patterns that tie us, sometimes, to vicious circles. To breathe everything, from ease and acceptance, to breathe everything in a sustained and accompanied way.
Rebirthing is based on three fundamental pillars that work together, either in a breathing sessions or in retreats:
First pillar: the practice of connected conscious breathing
Here breathing is the main issue. In this process, the mind quiets down and our cells, tissues, sensations, intuitions begin to speak out … In short, the Being that we are starts talking from its essence and without mental filters.
During the entire process, the Rebirther (rebirthing professional) accompanies you, inviting you to become aware of flawed respiratory patterns, that is, what we call deviations. It is also through small indications (when necessary) to help gradually to unblock the respiratory system that allows fluidity and relaxation to emerge. As a result of this process, a very intimate reconnection with our true Being is spontaneously restored.
A liberated breath may calm insomnia and help physical pains disappear, and connects you with your most essential being: Total Yoga.
Second pillar: purification with the four elements
It is the conscious communion with the four elements of nature that make up our being. This pillar is essential to allow the creative principle to act in us, from naturalness and simplicity.
Practices with fire, water, earth and air enhance vitality in us, releasing physical and emotional debris that sometimes hinder the natural flow of energy.
Third pillar: the conscious mind and the creator thought
Since gestation, we own an emotional ecosystem that sometimes we have not asked for, with limiting beliefs acquired unconsciously, and a long etcetera… that make us move in an undesirable scenario that it is difficult to overcome. Through rebirth sessions, these limiting patterns become aware and we work in reprogramming the mind so that it aligns with what is important to oneself.
How is a Rebirth session like?
Individual Rebirthing breathing sessions are usually done lying down on a yoga mat, accompanied and guided by the Rebirther. They last between an hour and an hour and a half, breathing in a connected way.
The duration is determined by the energy cycle, the different phases through which it passes. Physical and emotional liberations are experienced, along with transpersonal experiences, translated into sensations such as tingling, vibration, interior temperature changes, etc. These are signs that energy has been flowing again through our physical and subtle bodies. At the end of session we do an integration of what was experienced.
Usually we need a cycle of 10 breathing sessions to install a deep settlement in our bodies, giving rise to a new way of living and interpreting the world.
I have been practicing and accompanying people for 10 years. I trained with Leonrad Orr and now run my own Rebirthing school. I give cycles of individual sessions, personalized retreats, following and represent in RIBA Leonard Orr’s legacy.
I invite you to breathe!
Armando Sánchez
Tel: 625 676 801
E-mail: info@armandosanchez.es
www.armandosanchez.es / www.inhala.es
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