Cuando ayudarte me lastima – Drala Gestalt

El ser humano depende de la ayuda de los demás para su desarrollo y supervivencia; a diferencia de otras especies, nacemos indefensos y vulnerables. Únicamente con la ayuda, cuidado, protección y amor de los padres u otros adultos, un bebé humano podrá desarrollarse física, emocional y psicológicamente de forma saludable.

Como adultos, dependemos de la ayuda de los demás para vivir en comunidad y desarrollarnos como individuos de forma plena. Y no sólo necesitamos ser ayudados a lo largo de nuestra trayectoria de vida, sino que también, aún siendo sanos, nace la necesidad de ayudar a los demás en un momento u otro.

Quien no es necesitado, quien no puede ayudar a los demás, se aísla y se atrofia emocionalmente. El ayudar, entonces, no sólo es para los demás sino también para uno mismo. Como regla general, la ayuda es recíproca. Por ejemplo, en la pareja: la ayuda se regula según la necesidad de compensación; es decir, cuando uno recibió del otro lo que necesitaba o deseaba, querrá dar algo al otro y, con este acto, se compensa la ayuda recibida.

Es importante discernir cuando la ayuda es verdadera y cuándo se actúa desde el rol de salvador. En este caso, la ayuda es dañina y manipuladora, tanto para el que la recibe como para quien la da, porque se convierte en una gran mentira y la ayuda vuelve tóxica la relación.

Muchas veces, aun siendo conscientes de que la ayuda que ofrecemos no es verdadera, no sabemos cómo dejar de actuar desde ese rol de ser personas amables, afectuosas y serviciales. Incluso muchas veces este ayudar a los demás, pone en peligro nuestra integridad emocional y nuestras relaciones personales, pero aun así, no sabemos cómo dejar de hacerlo.

Cuando te das cuenta de que este rol ha ido demasiado lejos y que en vez de ayudar, perjudica, a ti y a los demás, es entonces cuando desde la terapia Gestalt podemos ayudarte.

Reconocer esa necesidad de ayudar a los demás, muchas veces esta asociada a la responsabilidad que de niños, estos salvadores, tuvieron que asumir de forma prematura el papel de cuidadores. Desde la terapia Gestalt te ayudamos a conectar, reconocer y honrar a tu niño interior y a permitirle ser querido por ser quien eres, sin necesidad de sacrificarte a través de la ayuda compulsiva.

 

Carmen Alegre
Psicóloga y terapeuta Gestalt y holística
Drala Gestalt Institut


C/ Canàries 8 – 1º , Ibiza
684 154 964
dralagestalt@copc.cat
www.dralagestalt.com

 

IG @dralagestalt_ibiza
FB @gestaltibizadrala

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