“Este es el objetivo de la meditación: aminorar las aflicciones ilusorias de nuestra mente e incluso erradicarlas”. Dalai Lama En este momento se habla considerablemente de meditación y, si has tenido la…
Yoga, pilates y meditación
La salud como camino – Pilates & Co
“Que tus pensamientos sean tu mejor medicina” ¿Qué es la salud? Llevo cuatro años estudiando Osteopatía en Barcelona. En estos intensos años, uno de los grandes aprendizajes de mi vida es haber…
La práctica multidimensional del Yoga- Chandra Ibiza
El yoga es autoconocimiento. Una práctica consciente te lleva, sí o sí, al discernimiento y a plantearte continuamente qué estás haciendo y para qué lo estás haciendo. Si eres alumno, preguntarte: para…
Al final siempre existe la vida – Pilates & Co
“Escuchar con los oídos es una cosa. (…) Con el entendimiento es otra distinta. Pero escuchar con el alma no se limita a una sola facultad (…). Exige vaciar todas las facultades.…
The multidimensional practice of Yoga – Chandra Ibiza
Yoga is self-knowledge. A conscious practice leads you, no matter what, to discernment and to continually ask yourself what you are doing and why you are doing it. If you are studying,…
YOGA, Saucha y primavera शौच – Chandra Ibiza
Es común que en esta época primaveral (también en los cambios de estación) nos dé ganas de limpiar la casa, generar espacios, sacar ropa del armario, comer más liviano, etc. Por ello, te…
Reflexionando sobre la construcción de mi yo somático – Pilates & Co
“El cuerpo se forma en anticipación al fin que sirve, asume una forma; una forma para trabajar, para luchar, para sentir, así como una forma para amar”. Victor E Von Gebsattel Todo…
YOGA, Saucha & Spring शौच – Chandra Ibiza
It is normal that during spring (and also between seasons) we feel like cleaning the house, we try to create new spaces, we take out clothes from our closet, we prefer to…
संतोष Santosha – Chandra Ibiza
SANTOSHA es uno de los Niyamas (prácticas de conducta personal) descrito tanto en los Yoga Sutras de Patanjali, donde menciona cinco niyamas; como el Hatha Yoga Pradipika donde Swami Svatmarama describe 10…
Las 4 leyes osteopáticas – Pilates & Co
“Toda vida está interconectada brotando de una matriz única” Stanley Koleman, Anatomía emocional Las leyes osteopáticas atienden a leyes universales del funcionamiento de la Vida. Recordando a los sabios antiguos y las…
संतोष Santosha – Chandra Ibiza –
SANTOSHA is one of the Niyamas (self-discipline practice) described often in the Yoga Sutras from Patanjali, where five Niyamas are mentioned; like Hatha Yoga Pradikipa, where Swami Svatmarama describes ten niyamas. The…
Svâdhyâya – Chandra Ibiza
«El estudio de sí mismo» Como sabemos, el yoga comprende enseñanzas que van desde el cuerpo, la mente y el corazón. Consiste en una tradición de estudio dirigida a guiarnos en nuestra…
Svâdhyâya – Chandra Ibiza –
«Self-study» As we know, yoga includes teachings about the body, the mind, and the heart. It is a traditional study aimed at guiding us in our practice on the Yogamat, as well…
Pilates y el estrés – Pilates & Co
Como muchos saben, el estrés es la enfermedad del siglo XXI. Es la respuesta de nuestro cuerpo a factores externos que nos desequilibran emocionalmente, y en consecuencia también termina afectando negativamente a…
Salud física y mental – Flávio Silva
La pandemia de Covid-19 nos ha llevado a muchos a quedarnos en casa, donde mantenemos menos interacciones sociales y hacemos menos ejercicio. Esto puede tener consecuencias negativas para la salud física y…
Imagínate entrando en una galería de arte… – Francesca Machioro
La gente camina en silencio rodeada de belleza. Ahora, imagina detenerte, respirar de forma larga y profunda… y gritar, con todas tus fuerzas. Está absolutamente prohibido, por supuesto que lo está. Pero…
La importancia de respirar- Pilates & Co
La respiración está intrínsicamente vinculada a la vida. Su función marca nuestro despertar a la vida al nacer y también en el momento de nuestra muerte. El aire entra desde el exterior…
Del Asana al Alma – Chandra Ibiza
… y en ese camino también surgen los obstáculos… Como sabemos, el YOGA es una tradición espiritual con miles de años de antigüedad. En los Vedas se dice que su origen es…
From Asana to the Soul – Chandra Ibiza
… during this way obstacles may also arise… Is well known that YOGA is a spiritual tradition with thousands of years old. The Vedas say that its origin is APURUSEYA, that is…
Physical and mental health – Flávio Silva
Covid-19 pandemic has led us to stay home, where we have fewer social interactions and exercise less. This can have negative consequences for physical and mental health. It is well known that…